ويژگي متمايز کننده ي کتابي که در دست داريد، رويکرد علمي و مستدل به مسئله ي ساختن عادت هاي سالم و اجتناب از عادت هاي بد در زندگي ست. "وندي وود" که خود پژوهشگري موفق است دليل نگارش کتاب را اين گونه شرح مي دهد: تقريبا سي سال است که عادت هاي مردم را مطالعه مي کنم و بالغ بر صد مقاله در نشريات علمي منتشر کرده ام. اين پژوهشي بسيار هيجان انگيز بوده است، مدتي طولاني گرفتار تر از آن بودم که بتوانم کتابي محبوب در اين باره بنويسم. اما هر بار که به کتابفروشي اي قدم مي گذاشتم برايم معلوم بود که يک نفر بايد اين کار را بکند مترجم فرزانه فيروزکوهي نويسنده وندي وود انتشارات کتاب کوله پشتي