هنر زندگي آسوده (99 تمرين روزانه از 1 راهب ذن براي 1 عمر...
وقتي به زندگي عادي و روزمره باز ميگرديد، استرسها به سراغتان ميآيند و ذهنتان آشفته ميشود. فرقي نميكند از پيچيدگيهاي زندگي چقدر آزرده و ناراحت ميشويد؛ به طور كلي تغيير جهان كار دشواري است. اما اگر زندگي مطابق ميل شما پيش نميرود، به جاي تغيير جهان، ب...
كتاب ساختارشناسي يوگا مفاهيم اصلي يوگيانه و تمريناتي كه بنيان يوگاي بيهار يا يوگاي ساتيناندا را شكل ميدهند، بيان ميكند. اين آموزههاي اوليه سوامي ساتيناندا ساراسواتي درك عميقتري از يوگا كاربردهاي عملي روزمره آن به خواننده كتاب ميدهند. در اينجا تمرينات...
ذهنآگاهي شامل تمرينهايي كه به زندگي روزانه سمت و سويي ن...
دنياي امروزهي ما دنيايي پر از استرس و نگراني است. به همين جهت بشر امروزي بيش از پيش به روشي كاربردي نياز دارد تا اضطراب و نگراني را كاهش دهد و بتواند با استرس و رنج مقابله كند. يكي از روشهاي شناخته شده در سراسر دنيا ذهنآگاهي است كه به عنوان رويكردي موثر...
ايچيگو ايچييه (هنر بهره بردن بيشتر از هر لحظه به شيوه...
با اين راهنماي معتبر و كامل هنر ژاپني ايچيگوايچييه، اثر نويسندگان كتاب پرفروش ايكيگاي، ياد ميگيرد هر لحظه را به تجربهاي بدل كنيد كه تنها يكبار در زندگي پيش ميآيد.
هر لحظه از زندگيمان تنها يكبار پيش ميآيد و اگر بگذاريم از كفمان برود آن را براي...
کتاب خوابم چه ميگويد
«همه ما هر شب خواب مي بينيم، ولي کمتر کسي به طور مرتب آن ها را به خاطر مي آورد. خواب ها به ما چه مي گويند؟ چرا برخي مضامين در خواب ها تکرار مي شوند؟ چرا هر بار مکان هاي تکراري در خوابهايمان ظاهر مي شوند؟ آدم فضايي ها وسط خواب ما چه م...
اين كتاب ميتواند مرجعي باشد براي پزشكان، دانشجويان پزشكي و بهخصوص مربيان يوگا و كساني كه منظم يوگا را تمرين ميكنند.
با خواندن اين كتاب، حتي بهصورت گاهگاهي و يا بازگشت انتخابي به بخش مورد نظر، ميتوان موارد كاربرد و يا عدم كاربرد هر حركتي را در يوگا د...
2 كارگاه آموزههاي آبراهام (قانون جذب و لاغري و گشودن در...
شما نياز داريد خواهان حس و حالي خوب باشيد و بايد موردي پيدا كنيد كه چنين احساسي را در شما بيدار كند.
ذهنتان را بر جرياني متمركز كنيد كه قدرتمندانه شما را به سوي همه خواستههايتان راهي كند.
وقتي چيزي ميخوريد و از خوردن آن احساس گناه مييابيد، از همترازي...
کتاب راه و رسم نشستن اولين کتاب از مجموعهي مهم «اصول آگاهي»، نوشتهي تيک نات هان راهکارها و الهاماتي روشن و ساده براي کساني ارائه ميدهد که خواهان کاوش در مراقبهي «آگاهي» (مايندفولنس) هستند. اين استاد ذن در نوشتههايي کوتاه، دستورالعملهاي دقيق، تمرينهاي...
وقتي زمين را با آگاهي لمس ميکنيد از «خواب گردي» بيرون ميآييد و به حضور کامل در زمان حال ميرسيد. تيک نات هان در اين کتاب نشانمان ميدهد که چطور عمل روزانهي راه رفتن ميتواند فرصتي براي زنده کردن دوبارهي عجايب، اظهار سپاسگزاري، و کاهش رنج باشد. او تمري...
اصطلاحي که در لغت به معني «نقاشيِ ذن» است، اما معمولاً بهطور اخص اشاره است به نقاشي و خوشنويسي رَهبانهاي بزرگ دورهي اِدو در ژاپن. تقريباً همهي اين رَهبانها استادانِ ذن فرقهي رين زايي، فرقهي سوتو، يا فرقهي اوباکو بودند، اما قلم نگار چند رهبان فرقهها...
تمايل همگاني در انسانها اين است كه در حيطه نامها و شكلها يعني حوزه ناپايدار سعادتي ماندگار بجويد. از آنجايي كه باور دارند اين تمام چيزي است كه آنجا وجود دارد با غرق كردن خود در تجربيات جلسات درماني و كارگاههاي مختلف به دنبال خوشبختي حتي جلسات معنوياي...
