يكي از ابتدايي‌ترين گام‌ها براي به دست آوردن تندرستي، انجام دادن تمامي كارهايي است كه مي‌تواند از مشكلات آتي جلوگيري نمايد. پيشگيري، تمامي جنبه‌هاي سلامت از جمله رژيم‌ها و پرهيزهاي غذايي، سلامت جسماني، مديريت استرس و افزايش احساس مسئوليت براي انتخاب روش‌هاي زندگي و تاثيرات آن بر سلامت فرد را در برمي‌گيرد. با مطالعه اين كتاب شما درباره محصولات لوازم آرايشي و بهداشتي مطلع خواهيد شد و مي‌توانيد بر اساس برچسب يك محصول دريابيد كه يك محصول براي سلول‌هاي پوست، فوليكول‌هاي مو و غدد چربي شما مناسب است يا خير. در دنياي حقيقي، افراد به راه‌هاي ميان‌بر و مستقيم و ساده‌اي براي رسيدن به زيبايي نياز دارند كه شما در اين كتاب به اين راه‌ها دست مي‌يابيد.