زندگي ماشيني امروز فرصت نفس كشيدن را نيز از ما گرفته است و اين‌طور به نظر مي‌رسد هرچه كار مي‌كنيم، باز هم وقت كم مي‌آوريم و كم‌تر فرصتي براي يكي دو ساعت ورزش مرتب روزانه داريم، كار هم كه تمامي ندارد. با "روزي نيم ساعت" زمان كوتاهي را براي سلامتي، شادابي و تناسب اندام جسم خود اختصاص مي‌دهيم، حداقل زماني كه به نظر مي‌رسد جسم ما با اين همه كار و تلاش بي‌موقع، استحقاقش را دارد!