تكنيك رهايي عاطفي، عضوي از خانواده انرژي‌درماني‌ها، طب سوزني، طب فشاري، شياتسو است: شيوه درماني بسيار ساده‌اي به منظور افزايش خودبهبودي عمومي. اين روش درماني براي رفع طيف وسيعي از مسائل و مشكلات جسمي و عاطفي نيز امتحان خود را پس داده است. اين تكنيك را افرادي چون پل مكنا نويسنده و درمانگر مشهور بين‌المللي، عموميت داده. تكنيك رهايي عاطفي بر مبناي نظريه‌اي است: اختلالات و انسدادهاي موجود در انرژي بدن باعث بروز احساسات و عواطف منفي مي‌شوند. گاهي اين تكنيك را طب سوزني بي‌سوزن مي‌نامند. تكنيك رهايي عاطفي شامل تعيين محل قرارگيري كانال‌هاي انرژي در بدن و ضربه آهسته بر روي اين نقاط است. آن هم در حالي كه به آن احساس و عاطفه منفي فكر مي‌كنيم و پيشنهادها و افكار مثبت را براي اصلاح و تغيير جريان انرژي بدن به كار مي‌گيريم و به اين ترتيب تعادل و توازني دوباره در بدن‌تان برقرار مي‌كنيد و فرايند فكري‌تان را انگار دوباره برنامه‌نويسي مي‌كنيد. اين راهنماي ساده، خوانندگان را با نظريه‌ها و روش‌هاي پشت اين تكنيك آشنا مي‌كند و به آنها نشان مي‌دهد كه با كمك آن از تاثيرات جسمي و احساسي عاطفي طيف گسترده‌اي از مسائل و مشكلات از جمله افسردگي، ترس‌ها، فوبي‌ها، خشم، اعتيادها، بي‌خوابي و درد بكاهيد. اين تكنيك ساده و بي‌خطر است و هر شخصي مي‌تواند آن را در خانه تمرين كند. با مطالعه كتاب تكنيك رهايي عاطفي به زبان آدميزاد، خوانندگان مي‌توانند عادات بد را براي هميشه از خود دور كنند.