آيا احساس خشم براي شما يا شخصي كه دوستش داريد مشكل‌ساز شده است؟ چنانچه جواب شما به اين سوال مثبت است، نگران نباشيد، چرا كه اين كتاب با ارائه تكنيك‌هايي كاربردي و موثر براي درك احساسات و روش‌هاي مناسب برخورد سازنده با خشم و رها شدن از آن، به شما مي‌آموزد كه قبل از خشمگين شدن و در حين آن، چه بايد بكنيد و در نتيجه چشم‌اندازي جديد و سالم‌تر براي آينده خود به وجود آوريد.