کتاب آرام بگيريد و زندگي را از نو شروع کنيد نوشته‌ي فابريس ميدال در سال 1398 منتشر شده است. کتابي که براي رهايي از احساس گناه بي‌نظير عمل مي‌کند. ميدال در اين کتاب به مخاطب مي‌آموزد که هيچ‌گاه براي تغيير دير نيست و با کمي تلاش مي‌توانيم از رنج‌ها و فشارهاي زندگي دوري کنيم. اين کتاب توسط سعيده بوغيري به فارسي ترجمه شده و انتشارات البرز آن را چاپ کرده است. درباره‌ي نويسنده فابريس ميدال روان‌شناس و نويسنده‌ي فرانسوي است که امروزه يکي از چهره‌هاي شاخص آموزش مديتيشن در فرانسه شناخته مي‌شود. او در اين کتاب تلاش مي‌کند تا به مخاطب بياموزد براي آرامش داشتن در زندگي، بايد رفتارها و عادت‌هاي بد را کنار گذاشت و خود را دوست داشت. درباره‌ي کتاب آرام بگيريد و زندگي را از نو شروع کنيد کتاب پيش‌رو داراي 15 فصل که مطالعه‌ي آن به شما کمک کند تا از فشارهاي روحي که توسط خود و جامعه به شما وارد مي‌شود، رها شويد و به آرامش دروني برسيد. برخي از سرفصل‌هاي اين کتاب عبارتند از: دست از آرام بودن برداريد، دست از منطقي بودن برداريد، دست از تلاش براي کامل بودن برداريد، دست از آزار خودتان برداريد و... اين کتاب به چه افرادي توصيه مي‌شود؟ کتاب آرام بگيريد و زندگي را از نو شروع کنيد جزو کتاب‌هاي روانشناسي طبقه‌بندي مي‌شود که با مطرح کردن موضوع خودشناسي، براي افرادي که به دنبال پيدا کردن آرامش در زندگي خود هستند انتخاب بسيار مناسبي است. با مطالعه‌ي اين کتاب مخاطب مي‌آموزد که با تغيير طرز فکر خود، مي‌تواند به آرامشي دروني برسد.