خلاصه کتاب گندزدايي از مغز کتاب گندزدايي از مغز نوشته‌ي فيث جي هارپر شما را با زباني کاملا صميمي دعوت به خوددرماني مي‌کند. از زمان انتشارش در صدر پرفروش‌ترين‌ کتاب‌هاي سايت آمازون بوده و طرفداران زيادي در سراسر دنيا پيدا کرده‌است. <<ببينيد رفقا، من خودم روانکاوم. يک مشاور رسمي که کلي مدرک در زمينه‌هاي مشاوره‌ي زندگي، مطالعات جنسي و دارودرماني دارم. عضو هيئت علمي هستم و همه‌جاي آمريکا تدريس مي‌کنم. در حوزه‌ي آسيب شناسي رواني هم تخصص دارم... بسيار خب، الان لابد فکر مي‌کنيد: خيل خب، سرکار خانوم دکتر افاده‌اي، اين کتاب چيکار مي‌خواد بکنه؟ >> اين کتاب براي همه‌ي کساني نوشته شده که خسته شده‌اند از بس حالشان بد بوده و ديگران هم هميشه خيال کرده اند اين‌ها حتي با حال بد ساخته‌شده‌اند. اما چگونه به شما کمک مي‌کند؟ روش‌هاي خوددرماني با فيث جي هارپر اول از همه اين کتاب قرار است چشم‌تان را به دنياي علمي باز کند ولي نه با آن چرت و پرت‌هاي سخت و پيچيده که فراري‌تان بدهد، از آن دسته صحبت‌هايي که جويده‌ي تجربيات دوازده سال درس خواندن و دکترا گرفتن است و در پنج دقيقه به زبان ساده بيان مي‌شود و با خودتان مي‌گوييد: آخ گندش بزنن...پس اين بود!. بعد از اينکه گندکاري‌هاي مغز را متوجه شديد، قرار است که به شما راه‌حل‌هاي عملي داده شود تا اين گندکاري‌هاي مغزتان را از بين ببريد، نه از آن راهکارهاي با قرص و نسخه که خسته‌تان کند. در آخر هم تمرين‌هايي براي شما در نظر گرفته شده که مي‌توانيد موقعيت خود را در دل اين کارها بفهميد. فيث جي هارپر کيست هارپر تحصيلات عالي خود را در رشته‌هاي روان‌شناسي و مشاوره‌ي گروهي گذرانده است. او در سال 2008 دکتراي خود را از دانشگاه‌ تگزاس در مشاوره‌ي آموزشي گرفت و از آن به بعد در تمامي اين شاخه‌ها در امريکا فعال بوده است. هارپر از همان ساليان آغاز تحصيلات، نشست‌ها و سخنراني‌هايي را در رشته‌هاي مرتبط در سراسر کشور آغاز کرد و با آميختن آموزه‌هاي روان شناسي با طنز، شهرت فراواني را کسب کرد. قسمتي از کتاب گندزدايي از مغز سليگمان يک چارچوب دقيق (د.ب.ن.ج.ت) طراحي کرد که به کمک آن مي‌توانيم نگاه خودمان را به مثبت‌انديشي تغيير بدهيم.. در اين الگو اول به حرف _د_ مي‌خوريم که يعني ((دشواري)): که يعني بنويسيد چه بلايي به روزگارتان آورده‌اند که اينجوري فشفشه در ناکجايتان ترکيده و مظطربتان کرده. _ب _ هم يعني باور. باورتان در مورد اين وضعيت چيست و آن را چطوري ارزيابي مي‌کنيد. تعارف نکنيد و اگر پدرتان درامده، بنويسيد درآمده و اگر لازم است نام خويشاوندان تني درگير اين ماجرا را هم بنويسيد. _ن_ هم يعني نتايج. که بنويسيد چه نتايجي به بار آمده و گند و کثافت اين اتفاق تا کجاي زندگي‌تان کشيده. _ج_ هم اولِ جدال است. اين‌جاي کار شما چادر به کمر مي‌زنيد و مي‌رويد به جنگ با آن ديوهاي نابکاري که مغزتان ساخته و تلاش مي‌کنيد راه‌هاي تازه‌اي براي تحمل موقعيت پيدا کنيد. يادتان بيايد که مغز ما قصه‌ساز است. وقتش است که شما هم قصه‌اي تازه ساز کنيد. سرانجام _ت_ که يعني توانمندسازي. نوشتيد؟ خب براي آغاز...