شناخت عوامل محيطي كه موجب كاهش استرس كاري در زن و مرد مي‌شود خانم‌ها زماني احساس ارزش مي‌كنند كه شما به آنها تفهيم كنيد كه مي‌دانيد آنها چه كاري انجام مي‌دهند و چه زحماتي مي‌كشند. ـ در مردان جستجوي راه‌حل ميزان تستسترون را افزايش مي‌دهد و افزايش تستسترون هم استرس آنها را كم مي‌كند. رسيدن به شادي، لذت و آرزوهايتان، ارزش اينكه امروز با ترس‌هايتان مقابله كنيد را دارد. شما مي‌توانيد با روياها يا با ترس‌هايتان زندگي كنيد. ترس‌ها، شما را از رسيدن به آرزوهايتان باز مي‌دارد. مدت: 42 دقيقه + 32 دقيقه mpt فارسي