هدف اين كتاب دو چيز است، اول اينكه به شما روحيه داده شود و شما را نيرومندتر سازد و دوم اينكه اعمال ساده‌اي را يادآور شود كه انجام مداوم آنها اين نيرو و انرژي را در جهت رسيدن به نتايج چشمگير و قابل سنجش هدايت كند. از آنجا كه زندگي پرمشغله امروز، ممكن است اجازه پرداختن به مسائل عميق زندگي را به شما ندهد، لذا اين كتاب طوري طراحي شده است كه همه فلسفه‌ها، بينش‌ها و شيوه‌هاي لازم را در قالب دستورات ساده و قابل هضمي به شما عرضه كند كه درك آنها فقط چند دقيقه از وقت روزانه‌تان را بگيرد.