اين كتاب با لحني رك و واقع بينانه به ما کمک مي‌کند با ساز و کار روانشناختي‌مان آشنا شويم تا بتوانيم ياد بگيريم چطور تفکرات و رفتارهاي منفي را قبل از اينکه شروع شوند، متوقف کنيم. احساسات هميشه وجود دارند. هميشه در ذهن ما هستند و حتي اگر خودمان هم بخواهيم نمي‌توانيم از آن‌ها رها شويم، چون مي‌دانيم سرانجام يکجايي در گوشه ذهنمان مخفي شده‌اند. واقعيت همين است. شما نمي‌توانيد به خودتان دروغ بگوييد، فقط مي‌توانيد فکر کنيد که دروغ گفته‌ايد. انسان نمي‌تواند خودش را گول بزند بيشاب در اين کتاب مي‌گويد که چه کاري به صلاح شماست و از آن طفره مي‌رويد، چه کاري به زيان شماست و از آن دوري نمي‌کنيد.