با هشت قطعه زربفت ـ يكي از مرسوم‌ترين مجموعه تمرين‌هاي كهن چين ـ سلامت خود را بهبود بخشيد، سطح انرژي را بالا ببريد و روند بهبود بيماري‌هايتان را سريع‌تر نماييد. اين كشش‌هاي آرام و حركات نيروبخش، چي (انرژي حياتي) را در بدن شما فعال و سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند، به ارگان‌هاي دروني نيرو مي‌بخشد و شما را به حركت وا مي‌دارد. اين برنامه تناسب اندام تاثيرگذار، روزانه تنها بيست دقيقه طول مي‌كشد، فضاي زيادي نياز ندارد و در فضاي بسته يا باز قابل انجام است. اگر تا امروز هرگز چنين برنامه‌اي را امتحان نكرده‌ايد يا مردد هستيد بين نرمش يا پياده‌روي يكي را انتخاب كنيد، هشت قطعه زربفت براي سلامتي مناسب شماست. اين كتاب شامل بيش از 65 تصوير آموزشي است و يادگيري تمرين‌هاي ارائه شده بسيار آسان است.