آگاهي از هيجانات‌تان و توانايي كنترل آن‌ها، چه از لحاظ حرفه‌اي و چه از لحاظ شخصي، يكي از كليدهاي موفقيت در زندگي است. اين راهنمايي دوستانه به شما كمك خواهد كرد احساسات خود و چگونگي مديريت آن‌ها را درك كنيد و نگذاريد هيجانات‌تان شما را كنترل كنند. با كمك تكنيك هاي اثبات‌شده و عملي و تمرين‌هاي مفيد كشف خواهيد كرد چگونه مي‌توانيد اعتماد‌به‌نفس خود را افزايش دهيد، با همسر، خانواده و همكاران خود رابطه قوي‌تري برقرار كنيد و شادي صحيح را بيابيد.