هنر هشيارانه زيستن دعوتي است به تعقل و تفكر و بهره‌گيري از فوايد بي‌شمار آن، و راهنمايي براي زندگي آگاهانه. نويسنده ما را به بازانديشي در بسياري از باورهايمان فرامي‌خواند، از باورهايي درباره‌ي فعاليت‌هاي روزمره تا باورهاي اخلاقي و معنوي. ضرورت اين بازانديشي در عصر اطلاعات، كه ما را در معرض حجم بي‌سابقه‌اي از نظرات و عقابد درباره‌ي هر جنبه‌ي قابل تصوري از زندگي قرار داده است، از هر زمان ديگر بيشتر است. هنر هشيارانه زيستن ابزارهايي در اختيارمان قرار مي‌دهد تا به كمك آنها بتوانيم به توانمندي‌هاي خود متكي باشيم. از ناتانيل برندن، روان‌شناس و درمانگر كانادايي-آمريكايي، بيش از بيست كتاب در حوزه‌ي روان‌شناسي منتشر شده است. مهم‌ترين دستاورد او بنيان‌گذاري جنبش عزت‌نفس است. برندن نخبه‌ترين نظريه‌پردازي است كه طي شش دهه تلاش اين مفهوم را، كه تا دهه‌ي 1960 در متون روان‌شناسي جدي گرفته نمي‌شد، از ابهام درآورد و سهم بزرگي در معرفي تاثيرات آن بر زندگي روزمره انسان‌ها ايفا كرد. هنر هشيارانه زيستن شانزدهمين كتاب او است كه از جنبه‌هاي فراوان ارزشمندترين اثر اين متفكر فقيد به شمار مي‌ايد.