هر روز فرصتي است براي انجام يك عمل شجاعانه. خوردن اولين لقمه، آواز خواندن با صداي بلند، كمك خواستن، پذيرفتن خطاي خود، مطرح كردن يك فكر، پذيرفتن يك تملق، تغيير مدل موي سر، به دنبال بردن يك جايزه بودن، شكستي تماشايي خوردن و دوباره تلاش را از سر گرفتن. اين دفترچه هم‌ارزش يك سال تلاش براي مواجهه با ترس و حاوي گفته‌ها و شعارهاي ترغيب‌كننده است. فضايي براي ثبت روزانه مثال‌هايي از شهامت خودتان در اختيار قرار مي‌دهد، قدم‌هاي كوچكي كه ظرف يك سال به خرج دادن شهامت، به قله مي‌رسند.