شفقت بر خود يك مهرباني و شفقت كارآمد به سوي درون است در مقابل بي‌كيفيتي‌هاي شخصي، اشتباهات و شكست‌ها به ويژه در مواجهه به موفقيت‌هاي دشوار زندگي كه از كنترل ما خارج است. شفقت بر خود به ما كمك مي‌كند، تا نقص‌ها و كمبود‌ها را در خودمان، ديگران و زندگي بپذيريم و به سمت رشد و خودشكوفايي پيشرفت كنيم.