مجموعه‌ي "راه‌و‌رسم" منتخبي ساده و قابل فهم براي کساني است که مي خواهند با تمرين‌هاي پايه‌اي آگاهي (مايندفولنس) آشنا شوند. چطور مي‌توانيم غبار توهم را پاک کنيم و چيزها را همان‌طور که هستند ببينيم؟ تيک نات هان، استاد ذن، عمل ديدني عميق را به‌طور کامل و دست يافتني برايمان روشن مي سازد و راي گسترش روشني واقعي در زندگي را نشان‌مان مي دهد. اين مراقبه‌هاي موجز که با لحن صميمي و مهربان تيک نات هان بيان شده‌اند، با نقاشي هاي جيسون آنتونيس همراهند.