تقريبا همه افراد در دوره‌هاي خاصي از زندگي خود و به دليل مسائل متعددي احساس شكست مي‌كنند اما پس از مدت كوتاهي مشكلات خود را برطرف نموده و بهبود مي‌يابند. متاسفانه گاهي رهايي از اين مشكلات چندان هم آسان نيست تا جايي كه منجر به افسردگي شما مي‌شوند. مطالب فصل اول اين كتاب به شما كمك مي‌كند تا بر افسردگي خود غلبه كنيد. فصل دوم اين كتاب مطالبي را به شما ارائه مي‌دهد تا به كمك آن بتوانيد با غم عزيز از دست رفته‌تان كنار بياييد. فصل سوم: "زندگي من خيلي خوب است"، اين را هميشه با خود تكرار كنيد و مطمئنا از عهده آن برخواهيد آمد، تمركز كنيد تا يك فصل جديد و شادتر را در زندگي‌تان شروع كنيد. بسياري از تجربيات زندگي، شما را به فردي قدرتمند تبديل خواهد كرد و استثنا هم وجود ندارد، به همه بگوييد كه خوب هستيد و احساس خوبي داريد و به زودي آن را باور خواهيد كرد.