روان‌درماني از جمله ابداعاتي است كه كمك مي‌كند عملكرد احساسي و هيجاني‌مان را بهتر كنيم و ريشه احساسات فعلي‌مان را در كودكي بيابيم و درك كنيم. اين كتاب نشان مي‌دهد چرا به روان‌درماني نياز داريم ، روان‌درماني چگونه كار مي‌كند و چرا داستان‌هاي موهومي كه باعث مي‌شوند پيش‌داوري نادرستي درباره روان‌درماني داشته باشيم بي‌پايه و بي‌اساس‌اند. چند نمونه از جلسات روان‌درماني براي درك بهتر فرايند درمان در اختيار خوانندگان قرار گرفته‌است.