بدنم بهترين دوست من است! هرچه بيش‌تر گوش کردن به بدنم را تمرين کنم، بهتر مي‌توانم با مراقبت و مهرباني چيزهايي را که بدنم به آن احتياج دارد برايش انجام بدهم. من مي‌توانم بهتر و بيش‌تر به صداي بدنم گوش کنم، پس تو هم مي‌تواني... آموزش کودکان براي آشنا شدن و اعتماد کردن به بدنشان، هديه‌هاي براي تمام عمر است. اين کتاب کمک مي‌کند تا کودکان رابطه‌ي بين حالت‌هاي بدن و احساساتشان را بفهمند و به آن‌ها آموزش مي‌دهد که شناسايي و نامگذاري تجربه‌شان را تمرين کنند تا دريابند که به چه چيزي نياز دارند. کتابي که هدفش کمک به کودکان است تا بتوانند نوعي آگاهي از چيزي که بدنشان به آن‌ها مي‌گويد در خودشان ايجاد کنند و در نهايت نسبت به خودشان مراقب و مهربان‌تر باشند.