بنابر اعلام انجمن روانشناسي آمريكا آلبرت اليس بنيان گذار رويكرد شناختي در روان‌درماني، موثرترين روان‌شناس قرن 20 شناخته شده است. اين كتاب با گرته‌برداري از آموزه‌هاي اليس به‌ طور گام به گام شما را با تله‌هاي فكري و خطاهاي شناختي و پيامدهاي رفتاري آن آشنا مي‌كند. با طراحي 5 درس عملي و تكاليف مربوط به هر درس يك كتاب كار ساده ولي عميق و اثربخش را در اختيار شما قرار مي‌دهد. خواندن اين كتاب و انجام تكاليف عملي آن مي‌تواند زمينه ورود به يك زندگي خردمندانه را فراهم سازد، زندگي‌اي كه در آن عقل و استدلال و شناخت بر احساسات و هيجانات غلبه داد. بدون شك مشاوران و روانشناسان و درمان‌گران مي‌توانند از اين كتاب به عنوان يك تكليف خانگي منسجم و سازمان‌يافته استفاده كنند. اين كتاب براي طيف وسيعي از افراد پير و جوان با هر سطحي از تحصيلات مي‌تواند مورد استفاده قرار گيرد.