بنابر اعلام انجمن روانشناسی آمریکا آلبرت الیس بنیان گذار رویکرد شناختی در روان‌درمانی، موثرترین روان‌شناس قرن 20 شناخته شده است. این کتاب با گرته‌برداری از آموزه‌های الیس به‌ طور گام به گام شما را با تله‌های فکری و خطاهای شناختی و پیامدهای رفتاری آن آشنا می‌کند. با طراحی 5 درس عملی و تکالیف مربوط به هر درس یک کتاب کار ساده ولی عمیق و اثربخش را در اختیار شما قرار می‌دهد. خواندن این کتاب و انجام تکالیف عملی آن می‌تواند زمینه ورود به یک زندگی خردمندانه را فراهم سازد، زندگی‌ای که در آن عقل و استدلال و شناخت بر احساسات و هیجانات غلبه داد. بدون شک مشاوران و روانشناسان و درمان‌گران می‌توانند از این کتاب به عنوان یک تکلیف خانگی منسجم و سازمان‌یافته استفاده کنند. این کتاب برای طیف وسیعی از افراد پیر و جوان با هر سطحی از تحصیلات می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.