كتابي كه در دست داريد قرار نيست ناگهان و به سرعت حال شما را خوب كند ، بلكه به شما كمك خواهد كرد تا ديدگاه جديدي درباره ي احساسات خود ، چه مخفي و چه مثبت ، داشته باشيد. اين كتاب نه مانند ساير كتاب‌هاي خودياري بلكه همچون يك دوست و با همكاري خودتان راه را به شما نشان خواهد داد. راهي كه اگر در آن به طور مستقيم قدم برداريد و دست از تلاش نكشيد در كل احساس بهتري نسبت به زندگي خواهيد داشت و حداقل احساس غم و اندوه كمتري را تجربه خواهيد كرد.