اگر چند سال پيش كسي نام يوگا را پيش من مي‌برد، بلافاصله تصور مردان عجيب و گرفتر دربند كه در ارتفاعات هيماليا در حال مراقبه هستند در خاطرم تداعي مي‌گشت. مطمئن هستم بسياري از افراد هنوز اين‌طور فكر مي‌كنند، ولي هيچ‌چيز فراتر از حقيقت نيست. حقيقت اين است يوگا شيوه‌يي باستاني و ريشه گرفتن از شرق است ولي دليلي ندارد كه در اين‌جا و در اين روزگار جديد نتوانيم آن را پذيرفته و از آن بهره‌مند شويم، اين تمام آن چيزي است كه در كتاب هشياري با يوگا آمده است.