اگر مي‌خواهيد استفاده بيشتري از وقت و عمر خود ببريد، سريعترين و پرثمرترين برنامه‌اي را كه تاكنون در مديريت زمان پيشنهاد شده در اين كتاب خواهيد يافت. براي اجراي اين برنامه نيازي به اضافه كردن كاري جديد به برنامه شلوغ فعلي خود نداريد. با اجراي برنامه تمريني اين كتاب فقط به مدت 5 روز، استرس را از زندگي خود حذف كنيد و هر هفته 10 ساعت به عمر مفيد خود بيفزاييد.