اين كتاب، راهنمايي عملي است كه به شما امكان مي‌دهد حافظه‌اي قوي، سريع و مطمئن را در خود به وجود آورده و آن را حفظ كنيد. جنبة فيزيولوژيكي عملكرد و تربيت حافظه در اين كتاب به شكل گسترده‌اي مورد بررسي قرار گرفته و نويسنده تأثير برخي از مواد غذايي غني از فسفر، منيزيم و كلسيم، برخي ويتامين‌ها و اسيد گلوتاميك را بر عملكرد حافظه مطرح ساخته است. علاوه بر آن، گروهي از تمرينات تنفسي ويونيزاسيون منفي هوا كه توانايي تمركز، قدرت يادگيري و مقاومت در برابر خستگي را افزايش مي‌دهد و سرانجام يك رشته داروهاي شيميايي و گياهي كه در صورت بروز ضعف حافظه تجويز مي‌شود، مورد تجزيه و تحليل قرار مي‌گيرد.