دكتر ويل ادواردز در اين كتاب تاكيد مي‌كند كه خود سال‌ها به اختلالات اضطرابي حاصل از استرس مبتلا بوده است و به خوبي ياد گرفته چطور از پس آن برآيد. وي كوشيده است تجارب خود را با توصيه‌هاي كارشناسان درآميزد تا ابزارهايي به ما بدهد كه در موقعيت‌هاي پراسترس به كمك‌مان بيايد. وي دوست دارد هرچه زودتر اطلاعات شگفت‌انگيزش را با ما درميان بگذارد تا بتوانيم استرس و اضطراب را از زندگي خود حذف كنيم.