قدرت اراده را مي‌توان مانند هر مهارت ديگري ياد گرفت و ما در كتاب حاضر به شما خواهيم گفت چگونه. چه هدف كوچكي داشته باشيد چه بخواهيد عادتي را ترك يا تمرين خويشتن‌داري كنيد، اين كتاب راهنما با هفت گام ساده به شما كمك خواهد كرد.