آیا شما از خستگی تصمیم‌گیری در عذاب هستید؟ روان‌شناس تحقیقاتی پیشگام روی اف بامیستر با جان تیرنی نویسنده‌ی مجله‌ی نیویورک تایمز همکری می‌کند تا درک ما را از خواستنی‌ترین فضیلت انسانی دگرگون کند: خویشتن‌داری. با برداشت از آخرین روش‌های علمی پیشگام و خرد متخصصان زندگی راستین نیروی اراده درس‌هایی از چگونگی تمرکز قدرت ایستادگی در مقابل وسوسه و هدایت دوباره‌ی زندگی با ما به اشتراک می‌گذارد.