لازم نيست كه يك بحران يا رويداد منفي عزت‌نفس را پايين بياورد. بعضي از ما احساس مي‌كنيم كه از اين موضوع اگر نه در تمام زندگي، در بيشتر طول زندگيمان رنج برده‌ايم. ممكن است حتي از وجود آن باخبر نشده باشيم. آن مي‌تواند خود را در عدم باور به اينكه ما مي‌توانيم هر چه را كه بخواهيم بدست آوريم، ‌مردم ما را دوست خواهند داشت آن‌گونه كه ما آرزو مي‌كنيم، يا اينكه ما استحقاق شادي و رضايت در زندگي‌مان را داريم نشان دهد.