در اين کتاب شما روش‌هايي براي به ‌دست آوردن شادي و آرامش حقيقي خواهيد آموخت. خواهيد آموخت چگونه: نفس عميق بکشيد و احساسات منفي را دور کنيد، خانه خود را نظم و ترتيب دهيد تا فکرتان شفاف شود، شب‌ها کفش‌هايتان را جفت کنيد تا ذهنتان نظم پيدا کند، يک گل بکاريد و با تماشاي رشد آن ديگر در مورد چيزهايي که روي آن کنترل نداريد، کم‌تر نگران باشيد. و مهم‌تر از همه : زماني را صرف نينديشيدن کنيد.