اگر فقط به روش درست مراقب چشم‌گوش، بيني، زبان، بدن و جان باشيم، به طور طبيعي آلودگي‌ها نابود مي‌شود. آموزش بودا نيز همين گونه است، رهروان، اگر به درستي زندگي كنيد، دنيا بدون ارهنت نخواهد بود. فقط به روش درست زندگي كنيد، مجبور نيستيد بيش از آن انجام دهيد و دنيا تهي از ارهنت نخواهد بود. در حقيقت، بودا آموزش داد كه وقتي شكل‌ها را مي‌بيني، فقط ببين: وقتي بوها را بو مي‌كني، فقط بو كن، وقتي مزه‌ها را مي‌چشي، فقط بچش، و وقتي چيزهاي ملموس را لمس مي‌كني، فقط لمس كن. اگر بتوانيد اين كار را انجام دهيد، ديگر شمايي وجود ندارد. خوديت متولد نمي‌شود. اين پايان دوكه (رنج) است، اين تهيت پايدار است.