اين كتاب ديدگاه‌هايي را نسبت به غذا ارائه مي‌دهد كه تا پيش از اين در استانداردهاي فرهنگي نبوده است غذا نه خوب است نه بد بلكه خنثي است. البته، نويسنده پيشنهاد مي‌دهد كه نگرش ما نسبت به غذا نبايد خنثي باشد. در زمينه انتخاب غذا و ايجاد عادت خورد و خوراك به نفع خودمان است كه مسئوليت‌پذير باشيم بگذاريد فهرست كامل نكته‌ها و اطلاعات سلامتي كه همه ما در درونمان داريم بهترين راهنما براي تغذيه بهتر حيات و نشاط باشد.