بيشتر رويكردها و روش‌هاي متمركز بر كاهش وزن و مديريت چاقي، معده و دستگاه گوارش را مهم‌ترين عامل مديريت وزن مي‌دانند و از اين رو در برنامه‌هاي خود بيشتر توجه بر رژيم غذايي، ورزش كردن، كم خوردن، چه زماني خوردن و چه چيزي خوردن را مد نظر دارند. در حالي كه مهم‌ترين عضو وجود ما ”ذهن“ است كه مديريت تمام اعضا و ارگان‌ها و حتي افكار و احساسات ما را بر عهده دارد. اما برنامه‌هاي ديگري وجود دارد كه تمركز آن‌ها بر كاهش وزن با مديريت ذهن است و رابطه فرد با ذهنش را هدف اصلي برنامه كاهش وزن قرار مي‌دهند. اين كتاب از معدود كتاب‌هايي است كه با احترام و توجه به ذهن به موضوع مهم كاهش وزن پرداخته است.