ريچارد ديويدسون و دنيل گلمن محققاني برجسته اند که طي نيم قرن تأثيرات انواع مديتيشن را بر ذهن مغز و بدن مطالعه کردند. آن ها در اين سفر اکتشافي پنجاه ساله با استادان برجسته مديتيشن در آسيا و ديگر نقاط جهان ملاقات کردند و با شگفتي هاي ذهن آن ها آشنا شدند. دست آخر اثبات کردند که تمرين هاي مراقبه اي مي توانند قابليت هاي مغز را به صورت شگفت انگيزي تقويت کنند آن ها نام اين دگرگوني وجودي را تحول ذهن نهادند.