دانيل گلمن در اين کتاب در عصري که عوامل مختلف باعث حواس‌پرتي و گيجي ما مي‌شوند و همواره در معرض بمباران اطلاعات هستيم، به تجزيه و تحليل توجه و تمرکز مي‌پردازد. او به راز مهم عملکرد عالي، يعني توجه و تمرکز مي‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع مثل يک عضله است. هرچقدر بيشتر از آن استفاده کنيد قوي‌تر مي‌شود. ولي اگر آن را کم به‌ کار بگيريد ضعيف‌تر خواهد شد. نويسنده معتقد است کساني که مي‌خواهند در هر زمينه، از جمله ورزش، تحصيل، هنر و کسب‌و‌کار بر دنياي دروني خود، ديگري و جامعه تمرکز خوبي داشته باشند، بايد به تمرين تمرکز ذهني بپردازند و از شکست‌هاي خود درس بگيرند و عواطف مثبت داشته باشند. گلمن در اين کتاب همچنين به افراد توصيه مي‌کند که نه تنها فقط به مشکلات شخصي خود، بلکه به مشکلات دنياي بيروني و آينده توجه داشته باشند.