مت هيگ در کتاب يادداشت‌هايي بر سياره‌ي مشوش، دست روي يکي از بزرگ‌ترين آفت‌هاي زندگي مدرن گذاشته است: اضطراب و تشويش مدام. در هزارتوي پرشتاب زندگي مشوش، چنان درگير اضطراب و تشويش شده‌ايم که حتي اگر فرصتي براي گريز از آن بيابيم، شايد ندانيم چه بايد با آن بکنيم. تکنولوژي ما را به بند کشيده و استفاده‌ي بيش‌ازاندازه و نادرست از آن حاصلي جز اضطراب و افسردگي و خستگي برايمان ندارد. نويسنده که خود افسردگي و حمله‌هاي اضطرابي را از سر گذرانده، در اين کتاب راهي تازه پيش پايمان مي‌گذارد؛ راهي که خودش پي گرفته و برايش ثمربخش بوده. او طناب‌هاي نجات‌بخشي براي بيرون آمدن از درياي آشفته‌ي شبکه‌هاي اجتماعي، اخبار ناگوار و تلاطم مدام به‌سويمان پرتاب مي‌کند. کمک مي‌کند با روش‌هايي بسيار ساده، از روانمان محافظت کنيم و شايد کمي، و فقط کمي آرام‌تر، شادتر و آسوده‌تر زندگي کنيم.