ما در يکي از مضطرب ترين دوره هايي زندگي مي کنيم که هر يک از ما مي تواند به ياد بياورد. چه در مواجهه با مسائل عمومي مانند يک بيماري همه گير و چه شخصي مانند داشتن بچه در خانه و مبارزه با ميل به دست آوردن به بطري شراب هر شب، ما احساس غرق شدن و خارج شدن از کنترل مي کنيم. اما در اين کتاب به موقع، جادسون بروئر توضيح مي‌دهد که چگونه مي‌توان اضطراب را با استفاده از تکنيک‌هاي مبتني بر مغز و هک‌هاي کوچکي که براي همه قابل دسترسي است، ريشه‌کن کرد.