كتابچه هوشياري با اين اميد به شما تقديم مي‌شود تا به كمك آن بياموزيد فارغ از هر اتفاقي كه براي‌‌تان مي‌افتد، با مهار توانايي‌هاي خارق‌العاده‌تان در تحليل، مقايسه، دسته‌بندي و ارزش‌گذاري، براي لحظاتي كه تعدادشان را خودتان تعيين مي‌كنيد، زمان حال را دريابيد و به بهترين شكل از زندگي خود لذت ببريد و قدر آن را بيشتر بدانيد. در اين كتاب روش‌هاي متعددي براي مراقبه شرح داده شده است تا به كمك آن‌ها نخستين گام‌هاي خود را در اين مسير برداريد.