آيا دوست داريد هميشه نگران همه چيز باشيد؟ اما اگر بدانيد چطور از پس نگراني‌ها بربياييد، وقتي نگراني به سراغ‌تان ميايد مي‌توانيد به خودتان قوت قلب بدهيد در اين كتاب آزمون‌ها و توصيه‌هايي آمده كه به شما كمك مي‌كند خودتان را بيشتر بشناسيد. با احساسات پيچيده‌تان دست و پنجه نرم كنيد و با بدترين ترس‌هايتان روبه‌رو شويد. همچنين ايده‌هايي را براي آرام شدن‌تان در هنگام نگراني خواهيد خواند كه وقتي اشتباهي مرتكب شديد چطور درستش كنيد.