استرس، دغدغه فردا، دل مشغولي و نگراني‌بخشي جدانشدني از زندگي امروز در جامعه كنوني ماست. مردان خسته از كار، جوانان بي‌انگيزه، زنان پر از دلهره و نوجوانان مضطرب از فشار درس و آينده در اطرافمان بسيار ديده مي‌شوند. به راستي چه مي‌شود كرد؟ آيا شيوه‌اي وجود دارد تا بتوانيم از پس اين گراني‌ها فكر و خيال‌ها و اخبار ناخوشايند برآييم؟ در شرايطمعيشت دشوار مي‌توانيم راهي براي خوشبختي بسازيم؟ آيا مي‌توانيم از بار فشارهاي زندگي خودمان را رها كنيم؟ بله. اين كتاب مي‌تواند در اين باره به شما كمك كند.