اين كتاب كوچك به عنوان زنگ بيدارباش پيوسته يادآور اين نكته است كه درك كنيم و بدانيم شادي و خوشبختي تنها در لحظه حال امكان‌پذير است. البته برنامه‌ريزي براي ‌آينده بخشي از زندگي ماست اما حتي برنامه‌ريزي هم تنها در لحظه حال ممكن است. اين كتاب فراخواني است براي بازگشت به لحظه حاضر و يافتن ‌آرامش و شادماني در اين لحظه. من پاره‌اي از تجربيات خود و چند روش ساده كه ممكن است كمكي در اين راه باشد را در اين كتاب عرضه كرده‌ام ولي از خواننده مي‌خواهم كه براي ‌آرامش منتظر تمام كردن كتاب نشود. ‌آرامش و شادي در هر لحظه وجود دارد و شادي در هر گام با شماست.