درباره‌‌ی سلام بر خورشید (آموزش یوگا به کودکان 1)

کتاب سلام بر خورشيد با هدف آموزش يوگا به کودکان با شعر خانم پونار آسوبار و تصويرسازي خانم يکتا شيرکوَند کتابي است که جهت افزايش تمرکز کودکان، اين کتاب توسط نشر ناک چاپ و منتشر شده است. سلامتي، ثروت است و آرامش ذهن، خوشبختي؛ و يوگا اين دو را به ما مي‌بخشد. يوگا، در زبان سانسکريت به معني اتحاد است؛ ايجاد اتحاد در ذهن و جسم افراد و درنتيجه تعادل در بدن. يوگا يک مذهب نيست، بلکه نوعي کسب تمرکز است که با تمرينات بدني و تنفسي باعث آرامش ذهني و جسمي انسان مي‌شود. اين کتاب تمرينات "سلام بر خورشيد" را که در سانسکريت "سورياناماسکارا" گفته مي‌شود، آموزش مي‌دهد. دوازده حرکت متوالي که بدن را گرم کرده و انعطاف آن را بالا مي‌برد و هم‌زمان، باعث مي‌شود چاکراها (چرخه‌هاي انرژي در بدن) متعادل شود. با توجه به اين‌که کودکان، بسيار بازيگوش بوده و تمرکز پاييني دارند، مي‌توانيم تمرکز را با تمرينات يوگا به آنها هديه دهيم.

آخرین محصولات مشاهده شده