آيا به خاطر استرس و اضطراب و تشويش، پيوسته در رنج و ناراحتي به سر مي‌بريم؟ آيا خود را براي انجام كارها و وظايف محوله كافي نمي‌دانيم؟ آيا وقت كافي براي كارهاي روزانه و استراحت نداريم؟ آيا احساس مي‌كنيم كنترل و نظارت بر امور زندگي معمولي و روزانه‌مان را از دست داده‌ايم؟ آيا نگران حال و وضع سلامتي اطرافيان خود هستيم كه نكند دچار روان‌سوزي شوند؟ پاسخ به اين سوالات آن‌چنان دم دست و نزديك است كه تصورش را هم نمي‌توانيم بكنيم. كتاب حاضر، كه به حوزه‌ي روانشناسي عمومي و روان‌درماني اختصاص دارد را مي‌توان يك منبع ياري‌دهنده و الهام‌بخش براي تمام كساني دانست كه خود و يا اطرافيان‌شان دچار افسردگي و استرس و تشويش هر روزه و مزمن گرديده، يا در معرض ابتلاء به آن قرار گرفته‌اند و توان و حوصله و نشاط لازم، حتي براي انجام كارهاي عادي و معمولي روزانه را هم از دست داده‌اند.