روان‌درماني چيست و چگونه مي‌باشد؟ آنچه از بودن‌مان تجربه مي‌كنيم نتيجه «برداشت» ما است. اين جمله درخشان كه مي‌گويد: «واقعيت حاصل برداشت تو است»، بيانگر اين امر مهم است كه ما دنياي‌مان را مي‌سازيم و آن را مي‌پذيريم و بر اساس آن فكر، رفتار، احساس و تعامل مي‌كنيم. آيا هرگونه «برداشتي» با حقيقت رايج نزديك و سازگار است؟ ناخوشي رواني هنگامي پيش مي‌آيد كه «برداشت» ما از حقيقت فاصله گرفته است و يا توان درك، هضم و مديريت آن را نداشته‌ايم. البته خود اين «برداشت» تحت تاثير عوامل زيستي، رواني، اجتماعي و فرهنگي قرار دارد و تمركز بر اين عوامل چهارگانه رشد و بهبود آن را حاصل مي‌كنند. راه‌هاي درماني متفاوتي در روانشناسي وجود دارد و بهتر آن است كه هر فرد راه مناسب‌تر را جهت رشد، ارتقا و درمان خود انتخاب نمايد. همچنين بايد دانست كه هر روش درماني‌اي براي همگان مناسب نيست و لازم است تا با شخصيت درمانگر و مراجع جفت و جور شود تا ضمن كاربرد لذت‌مندانه آن، بهبود و خودشكوفايي رخ دهد.