زيستن همراه با ذهن‌آگاهي، به‌معني توجه منظم و توأم با آرامش به لحظه‌ي حال است. اين نگرش مي‌تواند رابطه‌ي ما را با جهان از بنيان تغيير دهد، رنج‌هايمان را تسلي بخشد و سُرورمان را افزايش دهد. ذهن‌آگاهي نوعي مراقبه نيز هست. يادگيري تکنيک‌هاي پايه‌اي آن سريع و ساده است، اما تسلط کامل بر آن‌ها سال‌‌ها زمان مي‌برد. کريستف آندره روان‌پزشک و متخصص مديتيشن است که با کمک هنر تمرکز حواس به خوانندگانش کمک مي‌کند تا به ذهن‌آگاهي برسند. او نقاشي‌هاي کلاسيک را، از رامبراند گرفته تا هاپر و ماگريت، جمع‌آوري کرده و در اين کتاب، تفسيري شفاف درخصوص عملکرد دروني هريک ارائه داده است. آندره پوياييِ روي بوم را توصيف مي‌کند و به واکنش‌هاي خود بيننده روي مي‌آورد و ارتباط بين آنچه را مي‌بينيم و آنچه را احساس مي‌کنيم بررسي مي‌کند. او فراتر از هنر نقش‌بسته بر صفحه، به ما مي‌آموزد که در نظر گرفتن محيط اطراف، تعاملات و تعهدات روزانه و تأثير آن‌ها بر رفاه دروني و وضوح ذهني ما چگونه است. اين نقاشي‌ها اولين گام بصري و ملموس براي درک ذهن‌آگاهي و مزاياي زندگي در لحظه هستند. با تمرين ذهن‌آگاهي، هريک از ما مي‌توانيم تغييراتي فوري، معنادار و دائمي براي رفاه خود و ديگران ايجاد کنيم.