اغلب چقدر زمان صرف شکايت‌کردن و عصباني‌شدن از ديگران مي‌کنيم؟ چقدر وقت خود را در شبکه‌هاي اجتماعي يا مقابل تلويزيون مي‌گذرانيم؟ همه‌ي ما به‌خوبي جواب را مي‌دانيم؛ خيلي زياد! متاسفانه اهميت چنداني به خود نمي‌دهيم. بنابراين احساسات، عواطف و روياهايمان در اولويت نيستند. اين کتاب قصد دارد کمک کند تا بيشتر روي خود تمرکز کنيد. کسي که شناختي از خود ندارد گم شده است. کسي که خود را دوست ندارد نمي‌تواند ديگران را دوست داشته باشد. فراموش نکنيد وقت‌گذاشتن براي خود نه‌تنها خودخواهانه نيست، بلکه در دنياي پرتنش و استرس‌زاي امروز بسيار ضروري است.
