ندرا گلاور تواب، روان‌درمانگرِ معتبر، متخصص رشته پرطرفدار روابط و يکي از تأثيرگذارترين روان‌درمانگران در اينستاگرام، اين موضوع پيچيده را واضح و روشن براي دنياي امروز بيان مي‌کند. کتاب حدومرزت را تعيين کن تا آرامشت را بيابي با تعريف‌هايي جامع و مرتبط با واقعيت، راهي ساده و درعين‌حال قدرتمند براي تعيين حدومرزهاي سالم در تمام جنبه‌هاي زندگي ارائه مي‌دهد؛ راهي که ريشه در آخرين تحقيقات و بهترين تمرين‌هاي مورداستفاده در درمان شناختي ـ رفتاري دارد. اين راهکارها به ما کمک مي‌کنند نيازهايمان را به‌وضوح بشناسيم، آن‌ها را بدون عذرخواهي بيان کنيم و مشکلات ريشه‌ايِ پشت وابستگي، کشمکش با ديگران، اضطراب، افسردگي، فرسودگي شغلي و موارد ديگر را حل کنيم.