در دنياي امروز علاقه به يوگا در ميان افراد به حد اعلاي خود رسيده و دلايل منطقي بسياري براي اين علاقه‌مندي موجود است. تمرينات يوگا از نظر اصولي و موثر بودن بر ساير تمرينات از جمله ورزش‌هاي سبك، تمرين‌هاي ايروبيك، پرورش و زيبايي اندام و از اين قبيل برتري دارد. چرا كه يوگا علاوه بر زيبايي و سلامت، تركيب و سازمان بدن را به طور يكپارچه مورد نظر داشته و عملي مي‌سازد. كنترل وزن، رفع خستگي و كوفتگي، لاغر شدن، تقويت عضلات، ظهور زيبايي‌هاي نهفته و خفته، ثبات احساسي و روحي، سلامت كلي و بالاخره آينده‌نگري و تفكر مثبت چيزهايي هستند كه يوگا به ارمغان مي‌آورد...