دكتر فردريك سالدمان، متخصص مشهور قلب و تغذيه در جهان است كه تا اين لحظه كتاب هاي بسياري را به رشته تحرير درآورده است. او در اين كتاب روش‌هايي نوين را براي نيل به سلامتي، بدون توسل جستن به دارو، ارائه مي‌دهد. بدن ما، بي آن‌كه خودمان بدانيم، بهترين منبع مقابله با بيماري‌هاست و در اصل، هيچ نيازي به انواع و اقسام دارو نداريم چرا كه بدنمان، ظرفيت‌هايي شگفت‌آور دارد كه هزاران بار از قوي‌ترين داروها موثرتر است. فقط كافي‌ست تا اين ظرفيت‌ها را فعال كنيم. كتابي كه پيش ‌رو داريد به شما آموزش مي‌دهد كه چطور بدون پناه بردن به رژيم‌هاي غذايي و داروهاي مختلف و حتي مراجعه به پزشك، كليد سلامتي خود را در دست داشته باشيد. چطور از بيماري‌ها در امان باشيد و به چه نحوي، بيش‌ترين استفاده را از زندگي خود ببريد. دكتر سالدمان در اين كتاب، راه‌كارهايي در مورد خواب، وزن، تناسب اندام، تغذيه، بيماري، حساسيت‌هاي فصلي و... ارائه داده است. با نوشتن اين كتاب مي‌خواهم نسخه‌اي را به شما بدهم كه شايد اگر حضوري به من مراجعه مي‌كرديد، هيچ‌گاه آن‌را در اختيارتان قرار نمي‌دادم. مي‌خواهم به شما ياد بدهم كه چطور كليد سلامتي خود را در دست بگيريد تا ديگر نيازي نباشد به من يا هيچ پزشك ديگري مراجعه كنيد. مغز انسان، قدرت‌هاي شگفت‌آوري دارد. قدرت‌هايي كه ما هيچ‌گاه به معناي واقعي از آن‌ها استفاده نمي‌كنيم. كافي‌ست آن‌ها را به كار بگيريم تا بتوانيم در برابر بسياري از بيماري‌هايي كه امروزه تنها با دارو قابل درمان هستند، مقاوم شويم. من در اين كتاب به شما ياد مي‌دهم كه چطور بدنتان را نسبت به هر چيزي مقاوم كنيد تا ديگر نيازي نباشد پس از بيماري، به دنبال درمان علائم آن باشيد. هر شخصي، در اعماق وجودش، داروهاي لازم براي پيش‌گيري و درمان را دارد و اصلا نيازي نيست به پزشك مراجعه كند. با مطالعه اين كتاب، متوجه خواهيد شد كه ما در اصل پزشك خودمان هستيم. لازم است كه هر كدام از ما كليد سلامتي‌مان را در دست داشته باشيم. نبايد در حالت انفعال به سر ببريم و هميشه به دنبال پزشك يا دارو باشيم. در اين كتاب، كليدهايي را به شما خواهم داد تا فرا بگيريد به نحوي از بدنتان مراقبت كنيد، كه ديگر تا پايان عمر، نه به پزشك نياز داشته باشيد و نه به دارو.