آشزي رژيمي به شما كمك مي‌كند كه علاوه بر اينكه وزن ايده‌آل خود را حفظ مي‌كنيد از خوردن خوراكي‌ها و غذاهايي كه مطابق ميل‌تان است لذت مي‌بريد. اين كتاب صورت غذاها و دستورهاي آن را كه دكتر اتكينز تجويز نموده‌اند را شامل مي‌شود.